Постный новогодний стол – чем заменить привычные блюда и ингредиенты

Фото: shutterstock.com / Pikoso.kz

Принято считать, что постная еда не может быть вкусной, потому что не предполагает наличия мясных и молочных продуктов. Мы готовы доказать, что это не так, и специально для вас составили подборку блюд, которые подойдут для строгого и нестрогого поста.

Новый год – праздник, который отмечают в каждом доме. Именно в этот день мы все ждем чуда, красиво одеваемся и украшаем свой дом по всем правилам, наряжаем елку, готовим подарки, а также заранее закупаем все необходимые продукты.

Но так уж сложилось исторически, что как раз на этот праздник выпадает один из самых строгих православных постов – Рождественский. Кто-то соблюдает его безоговорочно и не празднует Новый год совсем, другие более или менее строго придерживаются постного меню. А есть еще и вегетарианцы – те, кто не ест пищу животного происхождения в принципе. Все эти люди ставят на праздничный стол постные блюда.

Мы поделимся с вами хорошими рецептами, чтобы и вы были не обделены чудесной атмосферой волшебного зимнего праздника.

Помидоры с вегетарианской начинкой

Вам понадобятся: 5 крупных томатов, 100 г сухариков с любым овощным вкусом, 100 г хумуса, арахис и зелень по вкусу.

Приготовление. Томаты разрежьте поперек пополам и удалите часть мякоти с семенами. Сухарики измельчите и смешайте с хумусом. Наполните этой начинкой томаты, посыпьте их толченым арахисом и измельченной зеленью.

Фруктово-овощной салат

Вам понадобятся: 200 г свежего огурца, 200 г желтого болгарского перца, 100 г мякоти свежего ананаса, 100 г мякоти консервированных персиков, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. любого фруктового сиропа, лимонный сок по вкусу, зелень и кожура огурца для украшения салата.

Приготовление. Овощи и фрукты нарежьте кусочками и разложите в креманки одинаковыми порциями. Сбрызните лимонным соком.

В отдельной посуде смешайте соевый соус с сиропом, разделите на равные порции и вылейте в креманки. Украсьте каждую порцию салата зеленью и "розочкой" из огуречной кожуры.

Бутерброды с томатом и авокадо

Вам понадобятся: 1 батон тостового хлеба, 2 больших помидора, 1 авокадо, 1 зубчик чеснока, соль и специи по вкусу.

Приготовление. Помидоры и авокадо ополосните. Нарежьте или измельчите произвольно, положите на ломтики поджаренного хлеба, сверху посыпьте измельченным чесноком, солью и специями.

Если по каким-то причинам вы вынуждены соблюдать диету (например, по состоянию здоровья), то можно приготовить блюда, в состав которых включены рыба и морепродукты.

Сэндвичи с рыбой

Вам понадобятся: 1 батон тостового хлеба, 2-3 огурца, банка рыбных консервов, 200 г майонеза, пучок петрушки, банка оливок без косточек.

Приготовление. Огурцы нарежьте тонкой соломкой, оливки – колечками. Петрушку измельчите и смешайте все ингредиенты в одной емкости. Слейте жидкость из банки с консервами, разомните рыбу вилкой и добавьте к остальным продуктам. Заправьте смесь майонезом и перемешайте. Намажьте массу на хлеб толстым слоем, сверху накройте вторым ломтиком хлеба.

Бутерброды с икрой и майонезом

Вам понадобятся: 1 багет, 150 г красной икры, 1 свежий лимон или 1 свежий огурец, постный майонез по вкусу.

Приготовление. Багет нарежьте небольшими ломтиками, смажьте каждый майонезом, сверху выложите икру. Огурец или лимон нарежьте кружочками и выложите поверх икры либо с другого края бутерброда. Плоскую тарелку украсьте салатом или зеленью и выложите на нее бутерброды.

Постный майонез в домашних условиях

Вам понадобятся: 1/2 стакана растительного масла, 1/2 стакана остывшего овощного или грибного бульона, 2 ст.л. крахмала, 2 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. обычной или французской горчицы, соль и сахар по вкусу.

Приготовление. Крахмал просейте и аккуратно влейте в него немного бульона. Оставшийся бульон налейте в ковш и поставьте на медленный огонь, постепенно введите туда полученную ранее смесь и на таком же огне при помешивании доведите до густоты киселя. При этом смесь не должна закипеть, но хорошо разогреться. Снимите с огня, остудите и постепенно добавьте остальные ингредиенты, взбивая соус миксером.

Постный салат "Оливье"

Вам понадобятся: 150-200 г консервированного горошка, 2 средние картофелины, 1 большая морковь, 1 средняя луковица, 200 г отварных или маринованных грибов, 1 большой консервированный огурец, майонез, соль и специи по вкусу.

Приготовление. Картофель и морковь ополосните и не очищая отварите. Остудите, нарежьте кубиками. Грибы и лук измельчите, огурец нарежьте кубиками. В большую миску высыпьте горошек, туда же добавьте остальные ингредиенты, заправьте солью, специями и постным майонезом. Поставьте на 2-3 часа в холодильник.

Грибы в постном варианте салата "Оливье" можно заменить растительным (соевым) мясом, а при нестрогом посте – рыбой.

Винегрет

Вам понадобятся: 1 большая свекла, 1 большая морковь, 1 большая картофелина, 1 небольшой соленый огурец, 1/2 небольшой луковицы, 200 г фасоли, 200 г квашеной капусты, нерафинированное подсолнечное масло для заправки.

Приготовление. Фасоль отварите в подсоленной воде. Свеклу, морковь и картофель отварите в мундире в другой посуде. Остудите и очистите отварные овощи (кроме фасоли) от кожуры и нарежьте кубиками. Огурец нарежьте так же. Лук очистите и мелко нарежьте. Положите все нарезанные овощи в посуду для приготовления салата, добавьте квашеную капусту и фасоль, заправьте подсолнечным маслом.

Салат из пекинской капусты с грецкими орехами

Вам понадобятся: 1 кочан пекинской капусты, 1 яблоко, 100 г грецких орехов, 2 ст.л. красного винного уксуса, оливковое масло, 1 ч.л. меда, 1/2 пучка петрушки, соль, молотый черный перец.

Приготовление. В небольшой миске смешайте уксус, 2 ст.л. оливкового масла, мед, половину измельченной петрушки, 1/2 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца, отставьте в сторону. На сухой сковороде слегка обжарьте орехи в течение 1-2 минут. Пекинскую капусту нарежьте длинными полосками. Добавьте к ней нарезанные ломтиками яблоки и грецкие орехи с половиной заправки. Перед подачей добавьте оставшуюся заправку, посыпьте салат оставшейся петрушкой.

Постный салат "Сельдь под шубой"

Вам понадобятся: 1 большая сельдь или 200 г маринованного филе сельди, 1 небольшая луковица, 2 большие свеклы, 2 большие моркови, 1 большая картофелина, майонез или растительное масло по вкусу.

Приготовление. Картофель, свеклу и морковь ополосните и отварите в кожуре, остудите. Филе сельди нарежьте кубиками и положите на дно глубокой салатницы. Лук мелко нарежьте и положите поверх сельди. Сверху выложите картофель и полейте постным майонезом либо растительным маслом. Морковь и свеклу нарежьте кубиками. Положите в салатницу сначала слой моркови, а самым верхним слоем – свеклу, сверху снова полейте заправкой. Поставьте салат на 3-4 часа в холодильник.

Существует и вегетарианский вариант салата "Сельдь под шубой". В нем сельдь заменяют морскими водорослями. Некоторые готовят его с сырыми овощами.

• 

  Тест. Все ли вы знаете о традиционных новогодних блюдах

  На новогоднем столе ежегодно стоят одни и те же блюда. Однако мы уверены, что вы знаете о них далеко не все. Проверим?

Картофель с лесными грибами

Вам понадобятся: 7-8 средних картофелин, 500-700 г отварных лесных грибов, 1 большая луковица, растительное масло для жарки, соль и специи по вкусу.

Приготовление. Картофель очистите, ополосните и нарежьте соломкой. Сковороду хорошо разогрейте, влейте растительное масло и положите туда картофель. Крышкой не накрывайте! Обжарьте с одной стороны. Луковицу очистите, ополосните и мелко нарежьте. Положите поверх картофеля, перемешайте и жарьте в течение 10 минут, периодически перемешивая. Выложите поверх овощей грибы, перемешайте и жарьте еще 5 минут. Снимите с огня и подавайте к столу.

Плов с морепродуктами

Вам понадобятся: 500 г свежемороженого "морского коктейля", 1 стакан длиннозерного риса, 1 луковица, 1 морковь, 1 головка чеснока, 2-3 ст.л. растительного масла, соль, приправа для плова, лавровый лист, вода, лимонный сок.

Приготовление. Морепродукты разморозьте. Морковь и лук очистите. Промойте овощи и мелко их нарежьте (морковь можно натереть на крупной терке).

В сотейнике разогрейте растительное масло. Выложите лук и морковь и обжарьте на среднем огне до полуготовности, иногда помешивая. Затем туда же выложите морепродукты, всыпьте приправу и соль, немного сбрызните все лимонным соком. Продолжайте жарить массу на среднем огне при помешивании до готовности овощей.

В это время промойте рис, откиньте его на дуршлаг и дождитесь полного стекания воды. После этого переложите рис в сотейник и, не перемешивая, разровняйте его поверхность. Огонь уменьшите до минимума.

С обеих сторон головки чеснока срежьте "кончики" и поместите его внутрь содержимого сковороды – в самый центр. Аккуратно, тонкой струйкой, влейте воду так, чтобы она закрыла рис примерно на 1 см.

Увеличьте огонь до умеренного и положите в сотейник лавровый лист. Закройте сотейник крышкой, доведите массу до кипения и, не перемешивая, тушите плов до готовности риса и полного выпаривания жидкости. При необходимости во время тушения регулируйте интенсивность огня. После этого достаньте из сотейника чеснок и лавровый лист, а плов перемешайте в направлении от края к центру – по кругу. Снова закройте плов крышкой и дайте ему 10-15 минут настояться.

Настоявшийся плов разделите на порции и подавайте к столу.

Запеченная в фольге рыба

Вам понадобятся: 1 кг филе любой рыбы, 100 г растительного масла, 3 зубчика чеснока, 1 средний лимон, соль, специи, свежие овощи и зелень по вкусу.

Приготовление. В маленькой миске смешайте растительное масло, тертую цедру лимона, 4 ст.л. лимонного сока, измельченный чеснок и зелень, соль и перец. Противень застелите фольгой и выложите на нее рыбное филе. Смажьте его с обеих сторон подготовленной смесью. Заверните края фольги так, чтобы полностью закрыть рыбу, и поставьте в разогретую до 190°С духовку на 15-20 минут. При подаче на стол разверните фольгу и украсьте рыбу свежими овощами.

Лосось в апельсиновой глазури

Вам понадобятся: 4 филе лосося, 2 зубчика чеснока, 2,5 ч.л. рубленого свежего розмарина, 5 ст.л. овощного бульона, 1,5 ч.л. тертой цедры апельсина, 2/3 стакана апельсинового сока, 1 ст.л. лимонного сока, 1,5 ст.л. меда, 1,5 ч.л. кукурузного крахмала, 2 ч.л. оливкового масла, соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление. Филе нарежьте на куски. На среднем огне разогрейте большую сковороду с оливковым маслом и обжарьте рыбу с обеих сторон по 3 минуты, посыпьте перцем и переложите на тарелку. В сотейник положите измельченный чеснок, розмарин, добавьте 4 ст.л. овощного бульона и варите, пока смесь немного не загустеет. Добавьте апельсиновую цедру, влейте апельсиновый и лимонный сок, мед.

В небольшой миске смешайте оставшуюся 1 ст.л. бульона с кукурузным крахмалом, влейте в сотейник, всыпьте соль и перец по вкусу, доведите смесь до кипения и варите на медленном огне в течение двух минут, постоянно помешивая. Положите в сковороду филе лосося и полейте его соусом. Оставьте на полчаса для пропитывания.

Напиток с черникой и мятой

Вам понадобятся: 5 лимонов, замороженные ягоды черники по вкусу, 1 пучок мяты, 1 стакан сахара, 4 стакана воды, газированная вода по вкусу.

Приготовление. Из лимонов выжмите сок, всыпьте сахар и перемешивайте, пока он не растворится. Добавьте воду и поставьте напиток в холодильник. Перед употреблением разложите по стаканам предварительно размороженные ягоды черники и листья мяты, слегка разомните их. Залейте подготовленным лимонадом и долейте газированной воды по вкусу. По желанию в стакан с напитком можно бросить кубики льда.

Конфеты из сухофруктов

Вам понадобятся: 100 г чернослива, 100 г кураги или изюма, 100 г фиников без косточек, 100 г грецких орехов и миндаля, 2 ст.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, кокосовая стружка или кунжут для посыпки.

Приготовление. Все сухофрукты обдайте кипятком и просушите. Вместе с орехами измельчите сухофрукты в кухонном комбайне или блендере. Добавьте лимонный сок и мед и тщательно перемешайте. Из полученной массы скатайте небольшие шарики-конфеты. Каждый шарик обваляйте в кокосовой стружке или в семенах кунжута. Готовые конфеты храните в холодильнике.

Домашний мармелад

Вам понадобятся: 1,5 стакана любого фруктового сока и 4 ст.л. желатина.

Приготовление. Сок налейте в кастрюлю и всыпьте желатин. Дайте немного постоять, чтобы желатин набух. Затем размешайте и поставьте смесь на медленный огонь. Как только она загустеет, снимите кастрюлю с огня и разлейте по формочкам или в одну большую форму. Охладите в течение четырех часов. Готовый мармелад нарежьте на кусочки.

Постные блюда тоже могут быть вкусными – нужно всего лишь хорошо постараться при их приготовлении. А для тех, кто не соблюдает правил поста, у нас есть скоромное новогоднее меню.

• 

  Новый год-2025: закуски и салаты на стол в год Зеленой Деревянной змеи

  Что поставить на стол в год Зеленой Деревянной змеи? Начнем с холодных закусок и салатов.

• 

  Новогодний стол 2025: какие горячие блюда приготовить

  Что поставить на новогодний стол в год Зеленой Деревянной змеи-2025? Пора составлять меню горячих блюд!