Гармония | Огород.ru

11 мелодий для будильника, которые вы точно услышите

Согласитесь, звонок будильника поутру – не самый долгожданный и комфортный звук для большинства. Изобрели такое устройство еще в конце XVIII века и с тех пор на смену громким однообразным жужжащим и звенящим механическим звукам человечество пытается придумать комфортную, но действенную альтернативу в виде разнообразных мелодий.

Что должно быть в дачной косметичке: 9 средств, которые вам необходимы

Находясь вдали от населенного пункта, полезно держать под рукой все необходимое. Правда, в начале дачного сезона столько хлопот, что есть риск позабыть важное. На помощь придет наш список!

Готовим к дачному сезону... себя!

Гимнастика для дачников? Зачем такие дополнительные физические "развлечения", если и так на загородном участке всю весну и лето (а то и осень тоже!) придется регулярно копать, сажать, полоть, окучивать, рубить, грузить, ремонтировать, возить тачки и работать с тяжелыми инструментами?

Фото: shutterstock.com / Marcin Balcerzak

Спасаем колени от последствий сидячей работы: 10 действенных упражнений

Сидячая работа – бич современного человека. Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови, ослаблению мышц и снижению подвижности коленных суставов. Со временем это может привести к появлению болезненных ощущений и развитию артроза.

Чем заняться на даче вечером после трудного дня

Нам с детства твердят, что лучший отдых – это смена деятельности. Условно получается, что, приезжая на дачу и беря в руки лопату, мы отдыхаем от рутины и сидячей работы в офисе. Но физический труд хоть и весьма полезен, однако способен сильно утомить.

Добавляем в рацион сезонные продукты: план на каждый месяц

Мы давно уже не ждем конца декабря, чтобы полакомиться сладкими и сочными мандаринами. А может быть, зря? Замечали ли вы, что магазинные фрукты и овощи сильно отличаются на вкус? И дело вовсе не в сортах.

Фото: shutterstock.com / Studio Romantic

Что должен включать женский чекап: в 30, 40, 50 лет

Мало кто любит ходить по врачам. Однако важно регулярно интересоваться состоянием своего здоровья, чтобы проконтролировать имеющиеся заболевания, заранее выявить слабые места организма и принять необходимые меры.

3 полезные весенние привычки

Сезонные изменения климата сильно отражаются на работе организма. И хотя весна по определению считается временем обновления и расцвета, многих "догоняют" последствия холодного времени года. Долгая серая зима с малоактивным солнцем, недостатком витаминов и пониженной физической активностью дает о себе знать вялостью, повышенной сонливостью, апатией, скачками настроения, ослаблением иммунитета…

Короткая и эффективная зарядка при сидячей работе – всего 5 минут

Современный ритм жизни заставляет многих проводить долгие часы за компьютером, что негативно сказывается на здоровье. Малоподвижный образ жизни приводит к скованности мышц, ухудшению кровообращения и быстрой утомляемости.

10 секретов здорового и крепкого сна

Сон – один из важнейших факторов, влияющих на здоровье, настроение и работоспособность человека. Однако далеко не все могут похвастаться глубоким и спокойным сном. Бессонница, частые пробуждения или трудности с засыпанием могут серьезно ухудшить качество жизни.